La Sophrologie c'est quoi ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique de développement personnel qui permet de se sentir mieux dans sa vie.
La sophrologie travaille sur les 3 structures de l'être : le mental, le corps et les émotions.

Elle permet d’harmoniser le corps et l’esprit grâce à la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d’images positives. 

C'est un formidable outil qui, grâce à un entraînement quotidien,  permet de gérer et faire face aux moments importants de notre vie personnelle et professionnelle en trouvant nos propres solutions.

C'est aussi une philosophie de vie qui aide à vivre le moment présent, de façon positive, sereinement et en toute confiance.

Je m'engage à vous accompagner dans le respect, sans jugement, avec bienveillance et en toute confidentialité.


La sophrologie vient parfaitement compléter un traitement médical ou une psychothérapie mais ne les remplacent en aucun cas.

En quoi la Sophrologie peut vous aider ?

Déconfinement / Post Confinement

  • Bien vivre l'après confinement

Stress

  • Anxiété, phobies, troubles du sommeil, maux de dos …

Solution bien-être personnel

  • Etre plus conscient de ses ressources intérieures, de ses forces et de ses valeurs personnelles ...

Préparation pour un événement à venir

  • Devenir plus confiant et positif pour les examens, les entrevues, ...


Enfants/Adolescents

  • Aider à gérer l’anxiété, améliorer le manque de concentration, améliorer leur confiance et leur motivation, préparer un examen, ...