Séance de sophrologie au cabinet 

Accompagnement individuel ou séance en groupe

Accordez-vous une parenthèse de bien-être et de détente en fonction de vos besoins 

La sophrologie est une pratique sans contact physique. 
Vous êtes accompagnés, par la voix de votre sophrologue, dans la pratique des techniques de sophrologie : des mouvements doux, des respirations contrôlées et des visualisations positives.
Les techniques de sophrologie sont faciles à reproduire et accessibles à tous.

En individuel, pour un accompagnement personnalisé. 
En groupe, 3 à 5 personnes, pour une bulle de détente et de bien-être.

Séance de sophrologie en ligne

Accompagnement individuel ou séance en groupe

Prenez un temps de pause pour prendre du recul, vous apaiser, ...

Prenez soin de vous par la sophrologie depuis chez vous !

Les effets de la Sophrologie à distance sont les mêmes qu'en présentiel, à conditions d'avoir une bonne connexion internet et de s'isoler dans un endroit calme et confortable : un bureau, une chambre ....
Confortablement installé(e) dans un endroit que vous choisissez, bénéficiez en direct de séances de sophrologie personnalisées ou en groupe.

La séance est interactive et se déroule par Skype, Whatsapp ou Zoom 

Séances groupes à Thème

Exemples de Thématiques proposées *


Gérer son stress au quotidien 

La Sophrologie vous propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien .


Lâcher-Prise

La Sophrologie est d’une aide précieuse pour apprendre à gérer ses émotions, à lâcher-prise, être moins dans le contrôle de votre vie, de vos émotions, ...  


Confiance en soi

La sophrologie va permettre d’activer le positif en vous et dans les relations aux autres, en évacuant les conséquences du manque de confiance en soi (anxiété, peurs, somatisations…) et en développant l’acceptation de soi.   


Le Sommeil

La sophrologie est aussi d’une grande utilité pour améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise la récupération et lutte contre les troubles du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies ...)  afin de retrouver un mieux être au quotidien.








Préparer un examen avec la Sophrologie

La Sophrologie vous permet d’éviter que le stress ne s’invite le jour J ... grâce à la préparation mentale.
La sophrologie peut être une alliée précieuse pendant les mois précédant l’échéance : apprendre à se détendre et à évacuer son stress, améliorer sa concentration, optimiser sa mémoire, et se projeter positivement le jour de l’épreuve.



Vous êtes intéressé(e) par une pratique collective sur l'un de ces thèmes ?
N’hésitez pas à me contacter, je peux programmer des sessions en fonction des demandes (ouverture d’un groupe à partir de 3 participants).

Pour tout renseignement, ou pour vous inscrire, contactez moi au 06 87 82 75 21 ou sur contact


Entre ami(e)s, en famille, 
A tout moment de l'année, vous pouvez constituer votre propre groupe 
(minimum 3 personnes) pour des séances au cabinet, à domicile, en extérieur, ....

Séance individuelle

Au cabinet : 40 €
A domicile : 50 €


Séance collective

La Séance : 11 €
Les 10 Séances : 100 €

Séance en entreprise

Contactez moi


Tarifs Bons Cadeaux

Découverte Sophrologie :

  • Séance Collective -  11 €uros
  • Séance Individuelle - 35 €uros 
  • Séance Duo - 40 €uros 


Forfait Détente

  • 3 séances Collectives - 30 euros


Envoi des cartes cadeaux par courrier, ou par mail
dès réception du règlement.